Aprendiendo Feldenkrais – Mini clase 1: Sentarse con presencia

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Estamos en sillas gran parte del día, ¿lo pensaste? Pasamos de una silla para comer a otra para estar frente a la computadora, otra en el transporte al trabajo, otra al ir al baño y un largo etcétera.

A todo esto, ¡a veces ni siquiera sabemos el nombre del lugar de nuestro cuerpo sobre el que nos apoyamos! Mi bisabuela decía “donde la espalda pierde su honroso nombre”. ¿Sobre qué nos sentamos? ¿Tejido blando? ¿Músculos? ¿Huesos?

Sentarse no debiera requerir ningún tipo de esfuerzo muscular.

Aquí lo descubrimos en 10 minutos y lograremos estar sobre la silla con mayor presencia y determinación.

Escucha o baja la mini clase aquí 

 

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