Aprendiendo Feldenkrais (en mini clases)
¿Estás en casa? ¿Tienes unos minutos? ¿Quieres sentirte mejor? Aquí te dejo una excelente colección de grageas – 25 mini-clases, de entre 12 y 17 minutos cada una, guiadas por María Clara Reussi, para que aprendas en forma práctica, sencilla y a tu conveniencia conceptos fundamentales del Método Feldenkrais® de educación somática.
La idea surgió ante la imposibilidad de comunicarnos en modo presencial durante lo más profundo de la cuarentena. Era una oportunidad para que muchas personas se encontraran consigo mismas y aprendieran a sentirse mejor.
Las clases fueron distribuidas en formato de audio por la plataforma de mensajería WhatsApp. Fueron distribuidas entre más de 1000 personas y tuvieron un sorprendente nivel de seguimiento y buenas respuestas y comentarios. Obviamente al principio la serie se denominó Aprendiendo Feldenkrais por WhatsApp.
Aquí les presentamos todas, para que puedan disfrutarlas a gusto. Deje sus comentarios, serán siempre bienvenidos.
Índice de Mini Clases
(clic en el título para leer, escuchar o bajar la mini clase)
Para leer antes de empezar
1. Sentarse con presencia
2. Orientación básica
3. Toma de conciencia
4. Giro sin tornillos
5: Las cinco líneas cardinales
6. La cabeza y las cinco líneas
7. No es lo mismo ir rápido que apurarse
8. La curiosidad es nuestra herramienta
9. La mandíbula
10. Neurocomunicación
11. La autoimagen (con el libro en el pie)
12. Direcciones cardinales del hombro
13. La línea media
14. La cintura, una curva vulnerable
15. Arriba las manos
16. Vitalidad mejorada – con una silla
17. La sorpresa
18. Salud para los ojos
19. Ojos y espalda libres
20. La buena postura
21. Una mano para tocar
22. Distancias entre partes (una clase telefónica)
23. Puños con brazos extendidos
24. Nuevo fitness
25. La ondulación primitiva
26. ¿Cuánto pesa tu pierna al caminar?
27. El aprendizaje orgánico
28. Cómo nos trasladamos por el mundo
29. La pelvis en 3D
30. Cómo sabemos que mejoramos
31. El sostén
32. Cargar la pierna (el secreto de aligerar)
33. Las puertas que abre la imaginación
34. Un rodillo bajo el cuello
35. La zona muda de la espalda
Muuuuuy buena idea.
Clases cortas, disponibles para el momento que a uno le viene bien y con una variedad de temas/aspectos y movimientos.
Que el fin de la cuarentena nos encuentre alineados y armonicos. Gracias Maria Clara.
Ya, repasando las excelentes mini clases !
Muchas gracias por compartir as prácticas que no por cortas son menos valiosas
hermosas para volver y volver a escucharlas y vivenciarlas
gracias
Muy bueno!!! Me encanto la primera clase hay mucho para analizar. Un gusto haberte conocido Maria Clara . Saludos desde Villa Santa cruz del Lago Cordoba